現在，許多人跑步的目的是減脂，而減脂的首要因素就是盡量在接近無氧界限時保持一個跑速，正確的姿勢是能夠使我們無需浪費額外的能量就能達到這個強度。

相信經常跑步的人們一定都知道在跑步機跑步的時候，身體一般都是要向前傾斜一定角度的，使自身步伐與跑步機達到同步的使用。

跑步身體向前的原理

1、路跑時身體的前傾落下帶來向前移動的力

2、跑步機跑步，履帶向后移動，促使你向前移動

3、跑步變成了簡單的兩腿交錯運動，而不是整個身體的向前運動。

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